スタンディングで、足の親指を手の親指、人差し指、中指でキャッチするアーサナがいくつかあります。 パダングシュタアーサナ トリコナーサナ プラサリータパドッターサナD 割と最初の方にバタバタっとあります。 この時・・・足の親指をキャッチする時にド…