元旦だし、何かResolution（抱負）を宣言するには良い機会♡
今年こそ！やるゾ・・・と鼻息荒く（笑）
『カポタで肘をマットに着く』
・・・ニッチな目標 (*’▽’)
今まで肘までべったり着地出来た事はありません。
色々な部分の柔軟性が足りないのしょう。
肩だけじゃなくて、背骨も胸も、お腹も・・・。
どこか一か所を修正すれば出来るようにモノでは無さそう。
時間もかかるでしょう。
だからこそ、今年1年じっくり取り組んでみたいのです。
まずは肘を着く準備として、呼吸しながら身体の前面を開く心と身体の余裕が必要。
鼠径部、お腹、胸・・・全部もっと力みを解いていく必要もあります。
まだ自分の中で取っ散らかっていて（笑）、手始めに何から手を着けて良いのかも分かってません。
練習を繰り返していく内にヒントが見つかるかも！？
まだ苦しすぎて、1回のプラクティスの中のトライ数も少なすぎます。
壁に向かって途中までを2回、、、でマットに戻って本番1回。
本番が2回ぐらい出来るようになると、少し心の余裕も生まれてくるかもなぁ～。
今は1回やったらハァハァ、ゼィゼィで・・・燃え尽きてます (≧▽≦)
もうちょっと頑張れる心と身体になりたい、ってか、ならなくちゃ。
座骨神経痛と五十肩との闘いでもあります
(´ω｀*)
もぉ歳ね～・・・。
共存しながらケガをしない程度にやって行こうと思っています。
あとは、楽しく続けること。
来年の今頃も、あ～今年も頑張った！
練習が充実してて楽しかった・・・と言える1年を送りたい。
あとは、アシュタンガじゃないけどね、、、無駄なお肉を少し減らしてアーサナが取りやすくなると、、、良いな♡
これは寝てれば神様が叶えてくれる・・・といいけど、自分で頑張れっていうところ。
今年のお正月も、、、コロナさんのせいでイレギュラーに過ごしております。
実家に行く事もなく、、、静かなお正月。
気を付けないと・・・マジ、寝正月になるわ、、、( ;∀;)
頑張るといった矢先にゴロゴロしてたら、ヨガの神様に見透かされるわっ 汗。
が、がんばりますっ・・・明日から、たぶん （笑）。
