汗ダラダラの練習中、一瞬の選択を迷う事があります。
「疲れた、一息入れよう」なのか、
「疲れた、けど、ドンドン進もう」なのか？
一息入れる事で、間延びしたダラダラ練習になる時もあれば、張り詰めた緊張がストンと落ち、程よい集中とリラックスに戻る事もあります。
一息入れ始めると、汗をゆっくり拭いたり、アーサナの前後で休んだりして、やる気の翼がポキっと折れる事もしばしば。
ドンドン進もうと意気込み過ぎると・・・特にマスク生活が長いせいか、口呼吸になりやすく、早いテンポの口呼吸で動きもバタバタとして、余計に汗が吹き出します。
更に身体も火照ってどんとんお疲れモード。
ガムシャラにやれば良いってもんじゃない (´ﾟдﾟ｀)
どっちを自分が選択するか・・・その時の自分との駆け引きです。
プラクティスはスポーツではないので、敵も味方も、、、自分。
自分との対話と調和なのですね。
鞭と手綱を両手に持って、サボりそうな自分には鞭で鼓舞して、行き過ぎていたら手綱でブレーキをかけて。
塩梅はその時の体の声を聞く。
毎回「自分に負けないっ(ﾟдﾟ)！」と、言い聞かせる場面。
カポ・・・ね。 笑
順番が来るだけで心臓バクバク。進歩無いし、未だ大嫌い。
敵前逃亡出来ないか？、毎回やらない言い訳を探します (;´･ω･)
なのに・・・
最近は大体2回か3回・・・がんばります。
大嫌いと言いつつ、お代わりしてる矛盾。（←絶対そう思う）
2回目、3回目は「自分に負けないっ！」スピリット。
1回で失敗のまま諦めたら、、、それで良いの？納得なの？と自問してトライ。
・・・何回もやるのもどうか？と思うけど（本当は1発勝負だからね）、今は練習中、やれる時にやらないと。
ただ、たまには自分にも優しく。
疲れている時、身体が重い時は「この状態でガムシャラにやっても、どうよ？」と。
ケガや痛みがある時も「痛いんだから完全にやら切らなくても、ココまでで止めよう」
微妙なコンディションの時に限って、意固地に無理やりやろうとするアホなんで、ケガをしやすい。
上手く自分と対話してコントロール出来た時は、例えアーサナは出来なくても、納得の練習です。
ダラダラ練習も、身体が重くて動けない練習も、焦って息が上がる練習も、全部学び。
それがプラクティスなんだな・・・きっと。
敵も味方も、自分の中にいます。
プラクティショナー同士も、お互いがライバルでも敵でもなく、同志という感覚。
マットの上で個々に自分と戦う勇者同志ですよ♡。
ちなみに、、、自分の中の最強の敵は、、、「早朝に起きる」という敵。
起きられれば（笑）、観念して支度をするんですけどねぇ～・・・ラスボス級の圧に負けそうになります。
朝一番に最初にして最強の敵と戦っています (*’▽’)
最大の味方は練習の最後にマットに横になって休む瞬間♡
至福。
便宜上「シャバーサナ」と言ってますが、シャラート師等の話では「lay down, Have a rest」であって、シャバーサナではないそうです。
シャバーサナは「屍のポーズ」で、一応アーサナなのだそう。
アーサナではない、完全に脱力タイム。
ただ横になってお休みする・・・サイコーですよ。
この為に練習を頑張っているんじゃないか？と思う一瞬です。
