ツイてない日。
色々重なってくると「なんか憑いてる？」と思う程、裏目に出る事ばかり。
アンラッキーのサイクルヒット。
そういう時は深く一回深呼吸。
多分、ダルマ的に違う方向へ行ってしまったのでしょう。
焦って何か片づけたら、それが失敗した。
そのまま落ち込んだ状態でテキトーに処理した仕事がやり直し
そんな自分にイライラしてメール書いたら、強い口調で後から後悔する。
底なしの負のループ、完成。
ダルマに沿った行いの時にはスムーズに事が運びます。
上手く行かない時は、、、沿ってないのよ。(;^ω^)
そんな時、何か一つ手放す。
モノだったり、気持ちだったり、執着だったり。
すると、心の風通しが良くなって、流れが良くなったりします。
溜まった洋服を整理したり、
わだかまった感情を自分の中で許したり、
ルール付けしていた行動から解放されたり、
いつのまにか淀んだ空気が、心と体にギュウギュウに詰まってたりします。
気の流れみたいなもんですかね～。
私は（お食事中の方には失礼！）お通じみたいなモンだと思っています 笑。
お通じが無い（便秘）と、お腹が不快感。身体も重い。
数日も続くと苦しくて、イライラしたり、偏食になったり、落ち着かなかったり。
交感神経が常に優位にいる感じ。
解消されると（笑）、不快ループからも解消され、楽しく練習が出来てご飯が美味しい。
・・・そんなもん。
食事や水分、睡眠を気を付けたり、リラックスタイムを作ったり、、、一旦立ち止まって、副交感神経が働きやすいデトックスタイムを作ってあげる。
それが丁度、何かを手放すような感覚です。
色々手放せないと（便秘）、そりゃ～苦しくなりますわ・・・(>_<)
気分転換に近所の公園を散歩するでも良いですし
お気に入りのお菓子をご褒美でゆっくり味わうだったり
スマホから離れて放電タイムを作るでも良いし
一つ何か手元から手放すような感覚で、負のループの鎖を解きます。
実際には解けてなくても、、、自分の見方が変わる事で形が変わる事もあります。
ハムスターがシャカリキに走って回す車輪も、気が付けば同じところでバタバタしているだけ。
車輪から出れば、そのことに気づきます。
負のループにいる時は、「あ、なんか違うのではないか？」と気づく事。
そして何かを手放してスペースを作る事。
意識してやってみています。
それでもダメな時もあるけどねぇ～・・・(>_<)
ダメな時は、その分どこかでフィーバーが来ると信じて耐えます（笑）。
きっとどこかで流れが変わって、脱出できる出口があります。
なので、下を向いてヤサグレ過ぎず、前を見ておきたいですね。
川も、流れが激しい上流は何も出来ないけど、、、下流の穏やかな流れになったら動きやすい。
イザ動ける状態になった時に、沢山の荷物抱えていたら自由に泳げない。
だから、一つずつ手放して自分の身を軽くしておくのですよ (*´з`)
真っ先に手放したいのは、、、、下腹のポニョなんだけどなぁ～・・・
ま、水に浮くためには必要なのかもね 笑。
