身体の不調は心にも影響したりします。
食べ過ぎたり、体に合わないものを食べた時、当然胃がもたれます。(‘ω’)
胃腸の調子が悪い時って、、、気持ちもドンヨリ。
そんな時には何をやっても、上手く行かなったりします。
たまにある・・・「何もやっても空回り」の1日。
別名・・・ついてない日。
まだ若い頃は、「あがいてやるっ！爪痕のこしてやる！！」と息巻いて、いつもは買わない高めのコンビニスイーツを食べたり、なんとなくポチっとネット通販したり。
しかしながら結果は・・・まぁ、結局余計な事をして、更にドンヨリ・・・な事態になることもしばしば。
最近はすっかり隠居気分（笑）、じっと大人しく嵐が過ぎ去るのを待つことにしました。
殻に閉じこもり、なるべく頭も手足も隠して・・・何もしない。
ある意味・・・完成型のスプタクルマーサナ 笑。
・・・実際の私のアーサナは、まだまだ足も頭も甲羅からはみ出てるんですけどね (;・∀・)
不運の嵐はそのうち去っていきます。
それまで、じっと・・・待つ。
不運の嵐に対峙して、力でねじ伏せようとしたりせずに、、、淡々と、河童同様に、川に流される。
その方が上手く下流の穏やかな流れに流れ着きます。
脱力・・・ですね。
最近は不調の時だけでなく、好調の時こそ、しっかり脱力するという事を知りました。
好調の時って、何をやってもテンションがアゲアゲ♪♪
すると、隙間に悪魔が「もっとやったれ」と囁きます。
・・・これが厄介。
ついつい「もっと！もっと！」と欲を出し、肩の力が入って体を強張らせ視界が狭まります。
・・・結果、好調の波から転落。
な～んて事になりかねません。
ゴルフでも、最後のパットほど難しい。
優勝が懸かった5mパット・・・普段ならば問題ないのに、ついつい力んでオーバー。
そこで、うま～く力を抜けるか？が鍵になります。
大事な時ほど、イケイケな時ほど、「もっと、もっと」の欲で体がいつもと違う動きをします。
私もプラクティス中、「今日は調子いいじゃん♪」と思ってガンガンやっていくと・・・急ブレーキがかかり集中が切れたりします。
好調を意識しすぎると、それに振り回されてしまうんですね～。
好調の時でも、不調の時でも・・・自分をSurrenderする。
結局どちらでも、上手く肩の力を抜いて、コントロールを手放して、身を任せる。
何に身を任せる？？？という部分は、なかなか説明が難しい。
神にとか言っちゃうと、ちょっと眉唾なスピリチュアル系に聞こえちゃうし、
成り行きにと言うと、なんかやっつけ仕事みたいな雑な感じに聞こえるし、
流れ・・・？みたいなものです。
大きな川の流れの方向性に自分をチューニングして同調しながら楽しむ。
最近は右背中の痛みや仙腸関節のビリビリもあり、練習は低空飛行ですよ。
カポもしばらくやっていません・・・。
ほぼプライマリー。
でも、楽しいですよ。
・・・少し自分をSurrender出来るようになったのかもしれません。
成長してんじゃ～ん (^ム^)
プライマリーもまだまだ伸びしろが沢山ありますからね・・・。
（言い換えれば、出来てないポイントだらけです）
不調な時は流されまいと必死に逆走しようとしても、もう中年オバさんの体力では無理っす・・・。
流れが緩やかなところに漂着して、そこでまた１から始める楽しさの方が魅力的。
好調な時は自分でロールを漕いで流れよりも早く進もうとしても、、、逆に止まれないかも。
滝に勢いよくダイブしそうです。
ゴルフの優勝決定パット
野球のノーヒットノーランの最後の1球
サッカーのペナルティーキック（PK）
どれも、力を抜く事が大切らしいです。
プロですらその場で出来ないほど、欲は消すのはやっぱり難しいのですね。
いやんや、ど素人のアシュタンギーニをや。ですよ、、、。(‘ω’)
