ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2023-05-01から1日間の記事一覧

肩立ちのポーズがバナナシェイプ

肩立ちのポーズ、フィニッシングの最初のアーサナ、サルバンガーサナです。 手で背中を支えられる安心感もありますが、シルシャ―サナ(英語ではヘッドスタンド)をKing of Asana (キング・オブ・アーサナ)という例えに対して、このサルバンガーサナ(英語で…