年末恒例の、今年を表す漢字。 私は・・・「脱」ですかね。 脱・コロナだったり 脱・ガムシャラなプラクティスだったり 脱・増加一直線の体重だったり 色々な流れから・・・脱した一年となりました。 マスクも・・・しなくなりましたね～。（病院で求められ…

「木を見て森を見ず」という言葉。 細かい一つ一つ気を取られて過ぎて、全体像を見失ってしまうような状態。 本来の目的や、ゴールを俯瞰的に見ましょう・・・という事を言う時に使いますね。 英語で言うと、「Birds‘ eye」 鳥のように上から見渡すように物…

よく「何か一つ手放したら、新しい事が一つやってくる」みたいな言葉を聞きます。 まさに、ソレ。 それは「〇〇が欲しいから、XXを手放す」という順序では無く、「もうXXは一旦手放そう」と決めたら、良いタイミングで「〇〇がやってくる」という感じ。 〇〇…

実家の母が80歳になりました。 巷で話題の「80の壁」という状況の様で、気力・体力が80歳を前後にガクッと低下したそうです。 医者に通うのがせいぜいの外出で、新しい仲間や習い事はもう無理とのこと。 思考力や判断力も随分と落ちているようです。 同年代…

「最近、忙しくて自分の練習が出来て無いんだよねー」 という、ヨガのイントラさんの独り言・・・あるある。 忙しいイントラさんとなると、1日に4‐5本のクラスｘ6日、、、朝から晩までレッスンで、合間は移動時間やカフェで過ごすしかなく、自分のための練習…

公園に行ったり、大型スーパーへ出かけたり、出かける・・・と言う程でもない外出中、元気なシニアが増えたな～と感じました。 ジョギングしているのも、ワタシぐらいかその上の年代か、 電車に乗っても、定年後かな？という年代のご夫婦が何組もいたり スー…

ペーパー過ぎるドライバーのゼロからの運転練習・・・。 18歳で皆んな取ってるし、、、という、目的も運転予定もない状態で運転免許だけを取得して以来・・・ですよ。 30年運転履歴無しの、ゴールド免許（キラーん♪） 50歳目前、運転出来たら良いな～・・・…

コロナ明け3年ぶり？ぐらい・・・Govinda先生のクラス。 その間に自分の練習に対する姿勢が、「がむしゃら」から「take it easy」に変わったので、、、あの熱（と、先生の圧（笑））に自分が向き合えるだろうか？？と思ったのですが、エイっと参加。 今回は…

身体の真ん中の柱のような・・・背骨。 場所を正確に意識してみたら、、、姿勢矯正に役立っているような気がしています。 マッピングのイメージを間違えていたようです ( ゜Д゜) 身体の前面・背面から見れば、真ん中にあります。 でも・・・横から見たら、、…

座禅と言うと、なんだか大変そうな感じがします。 なので「座る」と表現してみました。 実は・・・久しく遠ざかっていたのです。 時間はあるのですが気持ちが向かず、ネットサーフィンやTVをダラダラ見たり・・・。 プラクティスしてるから、「ま、いっか・…

先日、駅のエレベーターで私の前に立つ女性のリュックに、可愛いパンダのマスコットがついてました。 上りエレベーターの間、ずーっと目の前にパンダがブラブラ揺れているではないですか♡ 思わず地上に出るまでニヤニヤしていました。 人って小さな事で幸せ…

異常気象のせいでしょうか・・・ベランダのプランターのバジルがまだまだ元気です。 元々強い植物ですが、まさか東京では真冬でも育つのか・・。 植物のような生き物は、マニュアル通りに行かないものです。 株自体の強さや、周りの環境、天候など・・・様々…

女子力UPのため、敏感肌用のファンデーションを購入しました。 「石鹸でオフできます」って便利ですねー。 とは言え、、、言葉に躓きました。 「石鹸？」 洗顔料じゃなくて、敢えての石鹸？？ 普段、洗顔料を泡立てて使う方の方が多いハズ、、、敢えての「石…

先日、試着室で目線の端に入った自分の姿、、、2度見しました。 「誰、この姿勢の悪い人は・・・」 鏡を意識してない時の自分は、、、誰よりもスマホ首で、頭が前に出ていました。 わぉ・・・(@_@) 普段の姿勢って、こんな感じなんだ～・・・。 絶句。 (画像…

先日、とあるご縁で個人の農園経営の畑の収穫お手伝いに行きました。 主な作業は、さつまいも収穫♡ 念願の・・・さつまいも収穫です！（大事なので2度言いました） 区民農園で2年連続して栽培に失敗して収穫作業は未体験だったのです。 やってみたかったのよ…

大晦日と元日って、自然からしたら同じように日が昇り月が輝く夜になり、、、何も特別な事はないのですが・・・人間サマ的に区切った切れ目ですからね。 やっぱりなんとなく新年になると、新たな気持ちにもなります♪ さて、今年はどんな1年になりますかねぇ…

食事管理アプリで日々の食事バランスのレコードを見て、たんぱく質の摂取目標をクリアできたことがない・・・と気づきました。 しかも摂取目標は運動量が一番少ない生活を基本とする数値設定にしているので、、、恐らく全然足りてない (*‘∀‘) 自分ではしっか…