ふと見たSNSの投稿にㇵっとしました。 「ヨガで、“まずは肩回しから始めましょう～”って言うけどさ、その前にその胡坐みたいな座り方が出来ないんだけどっ」 胡坐が座れない人、辛い人・・・股関節やお尻が硬かったり、膝や足首の角度が辛い人、実は沢山いる…

今年のバカ暑い夏が過ぎ・・・また一つ体に良い事増えました。 なんとー・・・ ジョギング（笑）割とベタな公園ジョギングです。 とは言え、ワタシにとっては何とも感慨深く、「ようやくチャレンジできる！」・・・のご褒美アイテムなのです。 仙腸関節炎の…

日々のプラクティスの好不調の波が・・・激しい（笑）。 本来は淡々と・・・ その日出来るヨガを、 その時出来る精一杯で やれば良いのでしょうけどねぇ・・・。 その塩梅が未だに分からず、ですよ。 欲張りなのは昔からですけど。 大体練習しても上手く行か…

土偶体型がどんどん加速し、昨年履けていたズボンが今秋キツクて諦めました。 お腹のポニョに増して、腿の逞しさよ・・・。 「筋肉がつきやすい体質」と、自分の力では変えられない遺伝子レベルのせいにしていました。 ちょっとその考えを改めてみようか、、…

最近SNSなどでも見るようになった、Andar（アンダール）のヨガウエア、、、気になっていました。 韓国のヨガウエアブランドです。 Andar アンダール 【公式】 アンダール(andar) - プレミアムヨガウェア・アクティブウェア– andar JAPAN (andar-jp.com) 伸び…

スタジオ練で、身体が鈍い日にヒィヒィ言いながらダニュラーサナに入ったら、止められました（笑）。 見ていても苦しそう・・・らしい (‘ω’) 下腹が伸びず（逆に縮ませているくらい）腰に負担がかかり過ぎになっているようです。 ま、本人も自覚アリで、恐ら…

「部屋の乱れは心の乱れ」 そんな言葉を聞きます・・・耳が痛いです、今のワタシ。 洗濯物を畳まずにカゴに入れたまま2日置きっぱなしです（白状） ・・・そしてまた今日洗濯をし、「まとめて2回分畳んで片付けようかね」という気持ちでいます。 郵便受けに…

今使っているスマホは４Gです（笑） 4年くらい前に買ったかな？ 容量が大きめのモノを買ったので、まだまだ買い替える気はありませんよー。 が、カバーが大分薄汚れていました (‘ω’) ずっと「なんか汚れてるな～」という小さいストレスを抱えながら見て見ぬ…

アキ先生のマイソールに参戦は毎回学びの宝庫なのですが、今回も「その練習は何のため？」という事にフォーカスする大切さを教えてもらいました。 まぁ、ドロップバックはまだまだグダグダよ・・・(;´д｀)トホホ ブリッジ3回（たまに4回）の後、壁に向かって…

2年ぶりぐらい？ 新橋のゴットハンドへ・・・。 元々の出会いは2019年にブログを読んでくれていた方が、仙腸関節炎（当時は坐骨神経痛と言ってました）を心配してご紹介してくれたのがご縁。 新橋のゴットハンド - ヨガの小路を散歩して (hatenablog.com) 正…

東洋医学の考え方のようですが、「女性は７の倍数の年齢で変化が起きやすい」と言われているそうです。 （ちなみに男性は８の倍数なのだそう） （養命酒さんのHPに詳しくどういう事なのか書いてありました） なぜ、7と8の倍数なの？｜女は7の倍数、男は8の倍…

以前、コロナ禍で色々都内のシャラが閉鎖やオンラインのみに移行した2020年、一度自分参照用として都内のシャラを調べた事があります。 もし通うスタジオに何かあったら・・・という危機感と、他のシャラはどうしているのかな～という感覚でした。 アシュタ…

私の実家の居候猫は、たまにやってくる私の事をボンヤリとは認識しているようです。 どうにかカワユイ写真や動画を撮りたいとガンバルのですが、全くセンスの無いものばかりです。 そもそも、猫自体勝手な生き物なんで・・・ポーズ決めて静止してあげような…

世界中のアシュタンギで知らない人は居ないレジェンドですね。 Youtubeでも沢山動画あり、美しいアーサナを拝めます。 そんなDavid Swenson先生、Tokyo Yoga（chama先生が立ち上げたアシュタンガのスタジオ）の主催でTTとWSが企画されていたので、乗っかりま…

春にちょっとだけ参戦させてもらったAki先生の期間限定マイソール、秋の陣。 ・・・とは言え、長期故障者リスト入りで、自分自身のコンディションも万全でもなく・・・春から大した飛躍的な変化もないため（笑）、今回はドロップイン2回のみ。 本当はもっと…