出来ないアーサナ克服キャンペーン中。 背骨の硬さから、ツイストが苦手なのは自覚してました。 マリーチCDはまだアライメントが整ってないし、軸もブレブレ。 結果、、、パシャーサナが未だに手が届きません。 タオルを使ってやり過ごしている日々です。 そ…

長期予測を立てて、計画通りが大好きA型です。 最近は軌道から若干外れてます。 特に好きな食べ物、お菓子、、、ハマる。 明治のイチゴチョコなんて、無くなったら買い足しで・・・2年位ずっと食べてる。 （偉そうにダメ人間ぶりを告白する） コンビニの同じ…

昭和生まれ、最近のテクノロジーに付いていけてない・・・。 一方、お得が大好き。セールとかポイント還元とか耳ダンボ。 最近気になる「〇〇Pay」でポイントXX％還元。 今までスマホ決済も使って事なく、せいぜいパスモでジュース買うくらい。 でもさ、どう…

お友達のMariちゃんのスタジオで、興味津々なWS. 「耳つぼジュエリー」 耳のツボに、チタン製の小さなパーツを貼るツボセラピー。 その上からストーン乗せると、ピアス風にもなるし、見た目もオシャレ。 お悩みにあったツボに貼る事で、肩こりやお肌、イライ…

久しぶりのIYC表参道でのWS。 モモ先生の後屈のWSへ行って来ました。 以前神保町のマイソールで2-3度ご指導して頂いただけなのに、名前まで覚えてくれてて、受付から驚き＆歓喜。 テンションがあがりました！ 後屈は苦手・・・私だけじゃないと思う。 背中が…

呼吸改革、実施中。 最近ようやく呼吸が落ち着いてきました。（今更だけどね～） そんな時、別の某有名シャラの憧れのアシュタンギーニの先輩達と、一緒に練習できる機会に恵まれました。 しかも出血大サービス、私の前と横に、、、そりゃ、見放題（笑）。 …

最近のプラクティスは、制御不能な小さな悪魔が同居中。 コイツ、かなりしぶとい。 周りにトゲを差し、自分だけ可哀そうな子に仕立てようとする。 「なんで自分だけ～、、、（涙）」そんな感情をわき起こす悪魔。 練習自体は楽しいの。気持ち良いし、やって…

ぎっくり腰+左股関節オーバーストレッチの治療を継続しています。 おかげで、７割戻ってきてますよ。 そりゃそうだ、3つの治療院をハシゴしてんだもん。 気が付いたら、ヨガ以外の予定はこの３つしかない。 アタシ、治療費を月にどんだけ出費しているのか・…

地下鉄に乗って、モヤモヤした話。 お腹の大きな妊婦さんが乗ってきて、女子高生２人組が席を譲ろうと立つと、後ろから小学生の兄弟が妊婦さんを押しのけて座ってしまった。 はぁっ～！ってちょっと声を出しそうになっちゃった。 更に、兄弟の母親が近くにい…

腹の虫が収まらない・・・たまにあるよね。 憤る事、悔しい事、不平等な事、不甲斐ない自分。 世の中そんなもんだらけです。 私もたまにはあります。 鼻息荒く、一瞬冷静さを忘れてしまいそうになる時ね。 腹の虫って、自分の腹の自分の虫なのよ、、 だから…

滝汗シーズン真っ盛り。 マットに立ってチャントする時から、顔と脇からポタポタ。 動く前からだよ、どんだけ汗かきなの、私。 最近になって、このポタポタと垂れる汗に気が付いた。 そうそう、ポタポタしてきた。マットに落ちる。 これがいわゆる「サラサラ…

ヒモトレって聞いたことありますか？？ 整体の先生から教えてもらいました。 https://style.nikkei.com/article/DGXKZO09925230V21C16A1W13001/ （説明が簡単にされているサイトを貼っておきました） 要は、ヒモを巻くと体の可動域やバランスが改善されるら…

ヘッポコなんで、現状維持が大好き。 プライマリーを楽しく練習していて、先生から初めてセカンドのポーズ（パサーシャナ）と言われた時も「え～！、ちょっと待ってよぉ～」だったリアクション。 だって、進むの怖かったんだもん。まだプライマリー出来てな…

アシュタンガのプラクティス、「レディースムーンディは始まり３日は練習をお休みする」と決められています。 私はなぜそうなのか？なぜ３日間なのか？詳しい根拠は聞いたことがありません。 ただ、Yoginiのアシュタンガ特集号のサラスワティ師のインタビュ…

甲子園、盛り上がってますね。 高校球児が最後まで懸命に白球を追う姿は心打たれます。 余談ですが、根性や気合ではどうにもならない酷暑、甲子園もドームにしちゃうとか。 観客もその方が楽ですよね。えへへ。 話が逸れました。 過去の甲子園の名場面を取り…

滝汗の夏、日本の夏。 練習後はお風呂上りみたい。 さすがにこの暑さでフルレングスのレギンスを諦め、カプリ丈。 どんだけレギンス持ってんだ？とお思いでしょ。 そう、沢山あるの。 カプリ丈だけでも８枚。 リンダワークスさんの古いシリーズを大切に履い…

この猛暑の中、スタジオは満員で熱気ムンムン。 なぜか暑くなってから人が増えてるような気が・・・。 皆んな、正気か！？（笑） 広いスタジオとは言え、３０人以上がマット並べていたら圧迫感ありますよ。 早く来た順で、好きなロケーションにマットを敷け…

最近の酷暑で、外出せずに家に閉じこもりがち。 そりゃ、こんなアッチイ最中、用もないのに外をフラフラする方が危険。 何日も続くと、これもまた体調不良のモトになるのだなぁ～。 2か月に1回のペースで続けてきた、マンションの住人対象の椅子ヨガ。 8月、…

基本の「き」。 呼吸の大切さを言葉だけじゃなく、体感しつつあります。 先生達が一生懸命伝えようとしてくれていたこと、今更（笑）実感しています。 呼吸をどのようにどこに入れるか？ 簡単じゃん、肺でしょ。 ハイ、そうです（笑）。 肺をどう使ってるか…

意識の仕方で動きが変わる、、、気がする。 自分でゴールを設定してしまうと、そこから先は体が動かなくなる。 例えばマリーチCで手首を掴む事をゴールにしてしまったら、手首キャッチした時点で目標達成、どんなに力んで肩や腕に力が入っていても、維持しよ…

マントラです。 普段は「バンデ～グルナン～」とか、アシュタンガのマントラしかチャントしないですけどね。 このGanesha Pancharathnamというマントラは、あっちからやって来た・・・。 ナニ言ってんの？コノヒト、オカシイデス・・・。 と思われそうですが…

腰痛からの練習再開から１か月（宅練+スタジオ練）、プライマリーオンリーでした。 それでも体力と集中力が切れて、ブリッジは休み休み。 ケガの完治も遠く、未だにクルマーサナとスプタはハムと膝裏の痛みで断念中。 もうちょっと前屈が深く出来るまで体が…

足指開けます？？ 指と指の間を大きく広げて、“パー”の形を作る動作。 は？いやいや、これ、出来ない人が案外いるらしい。 どんなに頑張っても足指が全く動かない。 （グー（指を丸める）やチョキ（親指を反る）はギリ出来る） アシュタンギ達は、普段から裸…

毛穴が開いて滝汗ビュンビュン。 普段ファンデ等もつけてないので、汗腺大っぴらき。 顔と胸から上の汗がとにかくスゴイ。口鼻に入る確率高し。 （他の部位はウエアで覆われて汗がポタポタ垂れてこないだけ） 周りを見渡しても、私みたいに顔だけ汗ポタな人…

整体の先生から「ケガの分析とか調べるの、好きですね。男性っぽいですね」と言われました。 褒められているのか？ウザがられているのか？（苦笑）。 そう言えば・・・予約の前から、準備していくし。 色々な方向へ体を動かし、伸び縮みさせ、どの向きにどの…

都内で唯一のイシュタヨガのスタジオ Be yoga. 広尾の一等地、大きな窓から見える景色が、呼吸を更に深くするような素敵な空間。 TTも開催しているスタジオで、先生陣もレベルも質も保証付きの素晴らしいスタジオでした。 なのに、なのに8/4でクローズなのだ…

エゴを無くす（もしくは小さく）するために、日々プラクティスをしているのですが、、、。 一体、エゴが無い（少ない）プラクティスが出来ているだろうか？ どうだろ？ 自信がないな （・・・コラコラ。） 逆に“エゴな練習”ってどういうモノか？と考えてみた…