緊急事態宣言3回目・・・ちょっと慣れて来た 苦笑。 慣れちゃイケナイのだろうけど。 朝のプラクティスのおかげで、生活リズムを崩さずに日々を過ごせています。 最近は朝から気温が高めで汗もかくので、そろそろラグが必要です。 ちなみにアシュタンガを始…

先日「そうだ、歯のクリーニングに行こう」と思い付き、地元で評判の歯医者に予約を入れました。 当日「ん？予約ありませんよ？」・・・マジですか (゜д゜)！ 心折れそうに凹んでたら「似た名前の歯医者が100m先にありますけど」と言われ、場所を間違えてい…

迷路に入ったカポさん・・・。 まだ柔軟性が足りないので、変な角度でマットに落下します（笑）。 腕の使い方も迷子で、毎回ビミョー。 ヒントを得たくて、また先生に質問 (*’▽’) 腕を伸ばして体の遠くに手を着いた方が良いか？ 肘を曲げた状態で、頭の近く…

区民農園の一区画を借りられることになりました。 割と競争率が高く、昨年はハズれてました。 さて、気合も入っております！！ これから来年の2月末まで、3平米（3m x3m）のマイ・畑。 バスか自転車で片道約30分、週末だけしか通えません。 私もアイカタさん…

先日デパ地下でサラダを買いました。 「袋は有料になりますが、どうされますか？」 （ハイハイ、海亀ちゃんたちの為に）「要らないです」 そこまでは、良い調子でした。 そこから 「お箸は付けますか？」 「ドレッシングは2種類ありますがどちらを？」 「ビ…

ドリシティ（視線）、呼吸、バンダ。 アシュタンガの大切な３つ。 この中で一番自分でコントロールしやすいもの。 ドリシティ（視線）。 バンダは培っていく時間が必要だし、呼吸だって乱れちゃう時あるし。 視線は目線を定めるだけだからさ・・・出来そうじ…

ネット環境に強いか弱いか、、、聞かれれば、フツー。 普段会社員としてパソコン仕事だし、iphoneにipad持ち。 でもシステム系は疎い。 この春、ahamo（ドコモのネット通販限定の安いスマホ料金プランです）デビュー。 申し込みぐらいは出来るさっ うふふふ…

どうも最近後屈が前より苦しい・・・と思ってました。 何となく圧迫感とお腹のツッパリを感じて、伸びて行かない。 感覚の中心部を注意深く辿ると、そこは「みぞおち」。 みぞおちが硬くなっています。 ま、元々固めなタイプでして (´-ω-`) ガンコですからっ…

コロナ禍が続き、人と双方向のコミュニケーションの機会が少なくなりがち。 先日母と電話で、以前より母の言葉の速さやタイミングが遅い事に気づきました。 咄嗟に上手く言葉が出てこない・・・（江戸っ子なので、元々早口で言葉が多い人です）。 家に籠り切…

練習中に首コリを感じる今日この頃・・・。 膝立ち後屈（ウシュトラ～カポタ）になると、首の付け根が凝っている。 恐らく・・・・肩が上がって緊張してるんだろな～。(´-ω-`) 頑張り過ぎて、呼吸も入らないしキツイんですよ。 恐らく、既にジャンプバックで…

YOGAYOMU主催のオンラインWSに参加させてもらいました。 だって、Eddie Stern先生ですもの♡。（←完全ミーハー） Eddie Stern（エディ・スターン）先生は、「Guruji」の共同著作のお一人。 パタビジョイス師の初期の練習生で、NYのSOHOにあるスタジオで教えて…

アイカタが廃棄する寸前のパサッパサの食パンを、おいしくフレンチトーストで頂きました。 美味しい液をたっぷり吸ってくれて上出来♡ 古くて美味しくなさそうだから捨てちゃうとか、ありえないからっ (ﾟдﾟ)！ 食品廃棄に抵抗のある昭和の人間です。 再生方法…

シッティングのジャンプバックは相変わらず・・・撃沈。 ライフワーク的に気長に焦らず取り組む感じです（笑）。 「スタンディングでのフローティングジャンプバック」 太陽礼拝など、前屈してからチャトランガに入る時のジャンプバックです。 あれも、ジャ…

進歩がないジャンプバック・・・ね。 身体を前に倒して、肘を曲げた状態に移行できず、足を着地させてからジャンプしています。 ほんと、ま～～～ったくピンと来てない。 こういう時は暫く停滞して、身体が準備出来るのを待つしかない。 練習の中で、3つの「…

競泳選手の泳ぎを見ていると、しなやかで無駄のない動作で、ゆっくり見える。 ・・・本当は25mなんてあっという間に泳いでしまうのだけど、、、そんなものを感じさせないくらいノビノビ＆ゆったりとしたフォーム。 クロールなんぞ、、私がやったら四方八方水…

「学ぶ上で、100点中70点を取るぐらいが丁度良い。」 ヨガを学ぶ上で大切な事を話しているYoutube動画での会話。 「なぜなら、70点取れた自信と、まだ30点足りない学ぶべき点がある。それが更なる探求のモチベーションになるから」 なるほどね～。 分かるわ…

色彩鮮やかな春の季節。 久しぶりに真っ白なパンツを履いてみたら、、、、あらら、、、全然しっくりこない。 ウエストが緩く、お尻がピタピタ ( ;∀;) このパンツを最後に着たのは、、、2年前。 そうか、この2年で自分の身体にそんな変化があったのか！ コロ…

チャトランガの時に瞬間的に肘の方向が悪かったらしく、ビキビキっと痛みが走りました。 練習中痛み続けて、これは危機的！？とドキドキしました。 とりあえず膝を着いてのアップドックでやり過ごし、その後安静にしていたものの・・・肘を伸ばす＆回転させ…

都内には町内会管理のような小さな公園が沢山あります。 公園？と呼べるほどの規模もなく、、、20平米程度の場所に遊具が1,2個置いてあるだけ、、、とか（笑）。 それでもなんだかホッコリします。 最近ちょっと悲しいニュースを聞きました。 そういう小さな…

どうもしっくり来ない。 なんか違う・・・パリブリッタ・パールシュバコナ―サナ。 スタンディングの初めの方に出てきます。 （画像はネットからお借りしました） 去年の夏の宅練時にヘンテコな姿を動画で確認していたヤツです。 スタンディングも見直し - ヨ…

アシュタンガのセツバンダは、コレ。 (画像はネットからお借りしました） プライマリーの最後のポーズです。 最初見た時・・・首がモゲそうで怖かった。（今でもチト怖い） 今まで何となく入っていたアーサナ、少しだけ改良を加えています。 （お悩みポイン…

鳩のカップルが巣作り候補地を探してベランダにやってきます。 好条件なのか、毎日何カップルも内覧会のごとく様子を見に来ます。 が・・・巣を作られると色々大変なので、、、その都度、追い払います。 ごめんよ。 ただ、鳩たちも慣れたもの。 窓を叩いたり…

春の新生活が始まる季節。 コロナで振り回されて1年だったような・・・。 去年の今頃・・・IYCも最初の緊急事態宣言で2か月クローズをしたタイミング。 はて、何が出来た1年だったろか？と振り返りました。 私にとっては プラクティスを一番頑張った1年だっ…

最近ケガが無く、自画自賛していた途端・・・。 言わんこっちゃない ( ;∀;) 前のブログで書いた右の脊柱起立筋群の痛み、やっちまいました。 決定打はおトイレで立ち上がる瞬間。 （アシュタンガじゃない・・・というオチ） 中途半端な姿勢の時に、グキキ！…

気温も上がり桜も散り始め、すっかり春 in 東京。 冬眠の様に大人しく過ごしていたせいもあり、春になった途端エネルギーが外側に向いています。 ブラブラ出かけたかったり タンスを整理して断捨離したり 人に会いたくなったり 空気の入れ替えが人間にもある…

春なので、色々な「桜」の商品が店頭に並んでいます。 ピンクな「さくら」味なプリン。 でも、よ～く考えたら、、、さくら（桜）味ってナンだ？？ 企画者が「こんな感じだよね？」というイメージの元で作り上げられた想像の「さくら味」。 お花のような香り…