最近、朝食のシリアルが胃にもたれる・・・。 これは加齢によって胃腸が老化しているのか、アシュタンガのプラクティスの成果なのか。 朝食にシリアルと食べるのは、水・土・日---朝練をしない水曜日か、週末土日のみ。 特に朝練なしの水曜日は、二度寝を満…