ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2019-06-06から1日間の記事一覧

10分短縮

ちなみに、今最後のポーズはカポタ。 と言っても、まだ一人では全く下りられず、脚を強く使う練習のみ。 実際は仰け反って壁に手を着く練習。(コレでも十分ツライ・・・) フィニッシングまで含めると、気がつけば1時間50分かかる事もザラ。 いつもシャバー…