ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2019-06-17から1日間の記事一覧

急所だから開放するのが難しい

バックベンドで胸を開き、お腹を伸ばすという行為が苦手。 なんでこんなに怖いんだろ? ・・・少しずつ回数を重ねながら1mmずつの上達を続けてます。 先生が他の生徒への別のアーサナの指導をしている時に「急所だからね。でもそこを乗り越えて」というフ…