腰痛ブログか？と間違われそうですが・・・。 自分が辿った記録として残したほうが良いかと思い、残します（苦笑）。 アシュタンガをプラクティスすると、後がヒドい。 朝練した後は、会社で座っている事すら困難で、10分に1回は立って腰を伸ばす動作が必要…