ブリッジの足先の向き＆足幅は、本来は足先平行で腰幅。 でも、これ、相当レベル高い。 現実は、ガニ股でマット一杯に脚を広げてるわ。 モモ先生のWSで指摘されて、修正が必要だと気づきました。 理想の形でアーサナがとれれば、内転筋、ウディアナがガッツ…