ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2019-10-11から1日間の記事一覧

マリーチDで安定するには

ようやくコンスタントにアーサナが取れるようになってきた、マリーチD。 まだまだ改良の余地はアリのアリ。 現状、手が指同士握手して、何とか5呼吸しているレベル。 手をつなげた、という初期段階です。 ここから、土台から安定したアーサナまで深めていく…