最近サクサク・プラクティスにギアを入れ替えたら、練習中の雑念が減りました。 考えたり一息つく間も無く呼吸で動く意識で集中。 今までどれだけ心がウロウロ出歩いていたことか（笑）。 心がフワフワと飛び立つ瞬間は、アーサナに入る前後。 近くの人のア…
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