現在後屈のやり方を少し改善中です。 主にセカンドの後屈シリーズ～ドロップバックまで。 身体をなるべく縦に伸ばしたい・・・。 背骨をつぶさないでスペースを確保するには、縦開き。 そうするためには、おヘソのあたりをファスナーを締める程度引き込む意…
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