ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2020-01-13から1日間の記事一覧

四股

鼠径部(足の付け根)が硬い・・・。 そして、膝が内旋している。 四股が踏めない(笑)。 四股とは、お相撲さんが土俵で戦う前に行うもの。 (ブリタニカ国際大百科事典より) まず両足を左右に開いて構え,足を左右,かわるがわるに高く上げる。 このとき…