ウシュトラで呼吸が胸に入りにくい・・・。 胸を開いてるハズなのになぁ～と思いつつ練習してました。 良い機会があり、先生に「どこで呼吸するんですかぁ？」と基本を質問してみました。 （こんな風に出来たらいいな～。とネットから拝借） 自分のアーサナ…
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