ヨガの八支則 Yama ヤマ （慎む事） Niyama ニヤマ（行うべき事 Asana アーサナ（ヨガのポーズ） Pranayama プラナヤーマ（呼吸法） Pratyahara プラティヤハーラ（制感/感覚をコントロールする） Dharana ダーラナ（意識を1点に集中させる） Dhyana ディヤ…