はぁ、無駄に力んで頑張ってたのね。 アーサナ毎に踏ん張ることを見直し、肩や背中、お尻やハム・・・少しだけ緩められるようになって、ドロップバック＆カムアップ、ジャンプスルー、その他諸々が、ほんのちょっぴりやりやすい。 身体を緊張させている時ほ…
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