カポタの準備をしていたら、先生から重要なポイントをアドバイス頂きました。 私ってば、最初の膝立ちの姿勢から改善が必要でした 汗。 膝立ちで真っ直ぐ構えていたつもりでしたが、、、鼠径部が縮まってるらしい。 その分お腹に力が込めにくく、腰で反ろう…
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