背骨全体を柔軟にする動きって？ やっぱり皆んな回答は「Cat&Cowじゃない？」。 だ・よ・ね♡ それなら・・・やるしかない。 （画像はネットよりお借りしました） 通常のヨガクラスでは良く出てくるアーサナですがアシュタンガのシークエンスには出てきません…