胸と脚なんて・・・ちょっと、エロティックな表現になってしまいましたが（笑）、結局のところアシュタンガです。 カポタであがいていたら、先生からアドバイス。 胸を高くしようとすると、肋骨と肩が開いちゃうお悩み。 小手先で肩と肘だけ閉じようとせず、…
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