ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2020-11-10から1日間の記事一覧

カポタB ヨロッと起き上がる

勢いつけてますが、カポタBでマットに倒れこまずに、膝立ちに戻ってくる事が出来るようになってきました! スムーズに美しくとは行かず、手でマットを押す力を借りてビョンって感じ。 まだ力み過ぎて足がツリます(≧▽≦) (お写真はネットからお借りしてます。…