ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2020-12-07から1日間の記事一覧

坐骨神経痛と一緒に練習する

初めは1年半前の軽いギックリ腰。 腰は治ったのですが・・・軽度の(?)坐骨神経痛になりました。 走るとき、後屈時が主な痛みが出る動き。 歩行や長時間座っても全然平気・・・普通にノンビリ生きていたら問題ないレベル。 横断歩道で、信号点滅でダッシュ…