12月の終わりに参加したWSより、少しずつ自分の中でアーサナの意識するポイントを変えています。 WSのテーマが「エネルギーを巡らせる」というフォーカスでした。 座位の足を伸ばした前屈。パスチモッターナアーサナ 気持ちいい。 ・・・特にヨガで柔軟性が…