急にチャレンジしたくなっちゃったシリーズ 笑。 プジャビダーサナで足を床に着かずにジャンプインで腕に絡めたい。 アーサナを習った当初は、ジャンプで足を手の外側に着地させ、足をニジニジと前にせり出してアーサナに入ります。 それから徐々にジャンプ…
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