ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2021-07-24から1日間の記事一覧

伸びるより 伸ばす

人一倍お腹が硬いです。 硬さを確認するのに、指でお腹を押すと、第一関節までギリ沈むくらい。 これでも進歩した結果・・・以前は指が入らなかった (>_<)。 プヨプヨしてるのに、実際はハード系 笑。 後屈系が苦手なのも、このお腹の硬さが理由でもあります…