カポを深めるにはお腹が柔らかく伸びてこなきゃ・・・。 と、思いつつも方法が分からず放置 ( ;∀;) 伸ばそうとしても、硬いままでは限界があります。（すぐ来ます） 伸ばす方向やイメージ、お腹を軽くマッサージなど、自己流で試したものの・・・感覚は変化…