カポさんの練習中に、骨盤の動きについて教えてもらいました。 膝より前に骨盤を出す。 簡単に書きましたが、、、私にはかなり難しいのですよ。 反り腰姿勢で、鼠径部がやや折れ曲がった状態がニュートラル（改善中）なので、そもそも前傾になりがち。 そん…
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