ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2021-12-07から1日間の記事一覧

マンダラチャート

最近大谷翔平選手で有名になったマンダラチャート。 目標を細分化し、具体化して「見える化」を図るのに役立つそうです。 ぼんやり「〇〇なりたい」という目標に対して、何が必要か?をマスに埋めていくことで潜在化していたTO DOがはっきりしてくる訳です。…