ヨガブロックを使って、硬い鼠径部や肩甲骨を開いてみたら。。。良いみたい。 詰まりと強張りを感じていた右背中＋骨盤＋肩甲骨周りが緩和されました。 ブロックに乗って脱力するだけで、頑張る必要も無いし自分で力の加減も出来るので、、、夜寝る前などの…
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