頚椎の様子を見ながら、プライマリーメインの練習に切り替えています。 そこは柔軟に切り替えないとね。 ドリシティについても、若干変えています。 上を見る、親指を見る等・・・目線を大きく上に移すアーサナでも、鼻を見るようにしています。 目線だけで…
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