基本の姿勢を修正する、、、ゼロからの出発。 首のヘルニアを先生に申告したところ、私の身体の癖が誘発しやすいからと、見直しポイントを沢山教えてくれました。 そもそも・・・自覚しているだけでも 反り腰 猫背 スマホ首 肩が常に緊張して力んでる はぁ・…