ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2023-06-28から1日間の記事一覧

ダウンタイムの過ごし方

毎月数日・・・ダウンタイムがあります。 心も体も鉛のように重く、朝起きれません。 何とか起きても、ソファーに移動したままボーっと動けません。 ギリギリ自分を奮い立たせて、マットに立ってスタンディングで力尽きる日もあれば、、、ソファーから移動出…