太陽礼拝の呼吸のリズム・・・普段よりややテンポがゆっくりで、最後まで吸う＆吐くを意識した呼吸法になります。 頭で動きをイメージしながら呼吸だけ行うのであれば、どこでも出来ますね。 電車の中や、歩きながら、お風呂や寝る前の布団でも・・・。 少し…
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