ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2024-02-07から1日間の記事一覧

呼吸の入れ方

スタジオ練習時にウシュトラで先生からのアドバイスが入りました。 「うーん、胸椎の上部が動いてないねー」 ・・・はい、ごもっとも(自覚200%です) 呼吸のイメージを変える・・・内部の感覚や骨が動くイメージ等々、伝えて頂きました。 おぉ・・・開眼♪ …