練習を積み上げると言っておきながら・・・私は勝手に（笑）、水曜日と日曜日は休息日と決めて練習をお休みしています。 なので、必然週５回がMAXです。 このリズムをほぼ3年くらい続けています。 休息日の前日、火曜＆土曜日は夜更かしオッケー！ 多少食べ…