スタジオ練で後屈シリーズを（モタモタ）やっていたら、先生からアドバイス。 「背骨って言うけど、首から繋がって尾骨まで、ぜ～んぶ背骨だと思って」 背中を反りたい！と思うと、胸椎と腰ばかりにフォーカスしてしまいます。 でも、大切なのは首から尾骨ま…
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