普段肩凝りは感じないのですが、肩甲骨はかなり硬めです。 しかも普段からパソコン仕事が多いので、更にガチガチ。 手を挙げる動作を頑張ると、肩まで一緒に上がり首が詰まるので呼吸が入りにくいです。 太陽礼拝から、ドロップバックまで・・・手を上に挙げ…
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