ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2022-05-28から1日間の記事一覧

肋骨の感覚

あばら骨の意識を研究中です。 あばら骨=肋骨ですが、割と背中の半分くらい(?)まで広がっているし、背骨にもくっついています。 動きに影響があるだろうな~・・・。 普段反り腰気味なので、どうしてもお腹が抜けて肋骨下部が横にガバっと広がりがち。 …