ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2023-10-20から1日間の記事一覧

下腹を伸ばそう

スタジオ練で、身体が鈍い日にヒィヒィ言いながらダニュラーサナに入ったら、止められました(笑)。 見ていても苦しそう・・・らしい (‘ω’) 下腹が伸びず(逆に縮ませているくらい)腰に負担がかかり過ぎになっているようです。 ま、本人も自覚アリで、恐ら…