Tiryangmukahaikapada Pascimattanasana 呪文か！？という位長くて毎回途中までしか名前が出てこない・・・アレです（笑） 舌が絡まりそう。 シッティングの最初の方に出てくる片足を折り曲げて前屈するポーズです。 始めた頃は伸ばした足の方へ重心が傾き、…