ヨガを続けて良かったな～と思う事は沢山あります。 もちろんフィジカル的にも柔軟性が向上し、ケガをしにくく、筋肉がついた。 でも私はメンタル的な効能の方が高く感じています 小さな幸せを沢山感じられるようになった気がします。 人生なんて山あり谷あ…
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