アシュタンガのセツバンダは、コレ。 (画像はネットからお借りしました） プライマリーの最後のポーズです。 最初見た時・・・首がモゲそうで怖かった。（今でもチト怖い） 今まで何となく入っていたアーサナ、少しだけ改良を加えています。 （お悩みポイン…