ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2021-06-23から1日間の記事一覧

敵も味方も、自分

汗ダラダラの練習中、一瞬の選択を迷う事があります。 「疲れた、一息入れよう」なのか、 「疲れた、けど、ドンドン進もう」なのか? 一息入れる事で、間延びしたダラダラ練習になる時もあれば、張り詰めた緊張がストンと落ち、程よい集中とリラックスに戻る…