食事の仕方も人それぞれ。 特にアシュタンガのプラクティショナーは食事の時間や内容にも気を配る方が多いですね。 （翌日の練習に響きます (*’▽’)） 基本は1日3食、バランスよく食べる。 でも、私、どうも間食が欲しくなる・・・3時のおやつは必須。 3食し…