ヨガの小路を散歩して

アシュタンガヨガの練習日記、ヨガや旅のことなど綴っています

2021-09-14から1日間の記事一覧

口を閉じよう

また首を痛めないように、研究中。 少しだけ右首の付け根に局部的な痛みは残っていますが、大分良くなりました。 色々な角度や方向に首を回して、どこでどのくらい痛みが出るか。 その時に気づいたのです・・・。 上を向く時に無意識に口を開けて口呼吸・・…